wvdzwart's Logboek, 23 jan 19

Gewicht omlaag: -0.2 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -0.1, -0.1, 0) kg
Gewicht = (13.3, 52.5, 2.8) kg
Verdeling = (19.4, 76.5, 4.1) %
Vocht = 57.1%

Normale meting. Mooi, weer een 68’er! Ik zie ze steeds vaker op de weegschaal. Het kan niet uitblijven dat er ook een lage bij gaat zitten en voorzichtig zit ik al aan een verdwaalde 67’er op de weegschaal te denken dit weekend of volgende week.

Vanavond een VVE vergadering, waar ik totaal geen zin in heb, omdat het meestal zo’n lange zit wordt. Maar het is verplichte kost omdat ze beslissingen kunnen nemen, waar ik aan moet meebetalen. Mijn stem is hier belangrijk, en letterlijk, want misschien kan ik met argumenten de anderen nog beïnvloeden, voordat er werkelijk gestemd wordt over elk onderwerp.

Maar toch een lange zit, en het maken van voldoende stappen vandaag wordt er niet makkelijk op. Ik moet er overdag maar een voorschot op nemen door extra te gaan wandelen.

68,6 kg Tot nu toe verloren: 22,4 kg.    Nog te gaan: 3,6 kg.    Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

---

2567 kcal

Vet: 83,92g | Eiwit: 128,34g | Kolhy: 376,30g.   Ontbijt: Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Alpro Soya Perzik, Tap Water. Lunch: Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, AH Tomaat, Beemster Kaas, White Bread, Ei (Eiwit), Chocoladehagel Melk, Oude Kaas 48+, Whole Wheat Bread. Diner: Orange, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Snacks/Andere: Lakrisal Lakrisal, Kanjers Stroopwafel, Venco Boerderijdrop. meer...