|
Het krachttrainen begint te werken!
Fat: 27,9
Muscle: 35,4
|
58 kg
Tot nu toe verloren: 9,1 kg.
Nog te gaan: 6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1595 kcal
|
Vet: 45,90g | Eiwit: 73,74g | Kolhy: 211,53g.
Lunch: AH Magere Kwark, AH Ei, AH Aardbeien, AH Biologisch Blauwe Bessen , Melkunie Protein Raspberry, Coffee, Banana. Diner: AH Excellent Indonesische Rijsttafel. Snacks/Andere: Cordial of Likeur, Coca-Cola Coca-Cola Zero. meer...
|
|
1839 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|