|
Ik moest dit even delen met jullie! Ik zit weer op de goede weg 💪🏻 (en ik pas mijn streefgewicht aan naar 63,5 kg en misschien over een tijdje nog lager)
|
63,4 kg
Tot nu toe verloren: 3,6 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
876 kcal
|
Vet: 28,19g | Eiwit: 81,49g | Kolhy: 70,51g.
Ontbijt: AH Basic Havermout, Banaan, Ei. Lunch: Blue Band Halvarine, AH Goudse Kaas Jong 48+, Bolletje Volkoren Beschuit, AH Meerzadenbrood, Slankie Geraspt Licht Gerijpt, Bosui of Lenteui, Champignons, Biofan Kokosolie, Ei, Eiwit, AH Verspakket Tomatensoep. Snacks/Andere: Womans Best BCAA Amino Ice Tra Peach, Orangefit Fit Green Orangefit Mango Perzik, AH Magere Franse Kwark. meer...
|
Gewichtsafname van 1,9 kg per week
|