|
Gewicht omlaag: -0.2 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( +0.1, -0.3, 0) kg
Gewicht = (13.1, 53.3, 2.8) kg
Verdeling = (18.9, 77.1, 4.0) %
Vocht = 57.5%
Normale meting. Stabiel in de lage 69’ers, maar niet direct weer in de 68. Het streng zijn is opnieuw aan het einde van de dag mislukt, ik ben echt hardleers dus. Ik kan op het moment niet van de snoep afblijven, dus ik toch ook echt zelf gedaan 🙁!
Zometeen een verlaat nieuwjaarsontbijt bij mijn werkgever. Normaal ontbijt ik niet echt, ik hou het normaal bij een vega joghurt tussen 9 en 10 uur. Ik weet niet wat ze ons gaan voorschotelen, ik moet het simpel zien te houden, maar om nu helemaal niks te nemen. Ik ga wel mijn vega joghurt in een bakje meenemen voor het geval het helemaal niet in mijn straatje is. Misschien kan ik aan de gekookte eieren voor de eiwitten, of toch een boterham met kaas, maar normaal eet ik die niet zo vroeg op de dag. Ik ga het meemaken...
|
69,2 kg
Tot nu toe verloren: 21,8 kg.
Nog te gaan: 4,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1902 kcal
|
Vet: 38,12g | Eiwit: 113,75g | Kolhy: 273,48g.
Ontbijt: Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Ei (Eiwit), Alpro Soya Perzik, Tap Water. Lunch: Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Ei (Eiwit), Chocoladehagel Melk, Oude Kaas 48+, Tomatoes, Whole Wheat Bread. Diner: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Tangerines (Mandarin Oranges), Koopmans Appeltaart, Ketchup, AH Vegetarische Basis Burger, AH Andijvie, Potatoes (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). Snacks/Andere: Lakrisal Lakrisal, Venco Zwart Witjes. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|