|
Zo, het gaat ineens als een trein met twee dagen achter elkaar vier ons minder. Nu in twee weken vier kilo kwijt. Even van genieten.....
|
82,1 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 14,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
741 kcal
|
Vet: 6,23g | Eiwit: 39,49g | Kolhy: 136,76g.
Ontbijt: Agave Siroop, Jumbo Magere Franse Kwark, Frambozen. Lunch: Canisius Rinse Appelstroop, Bruine Boterham. Diner: Jumbo Hollandse Garnalen, Komkommer (met Schil), Cocktailsaus, Cocktailsaus, Komkommer (met Schil), Jumbo Hollandse Garnalen, AH Witte Puntjes (50g). Snacks/Andere: Kanzi Appels, Candy Man Salmiak Knotsen, Fortuin Zwartwit Pastilles. meer...
|
|
3069 kcal
|
Activiteit:
TV Kijken - 5 uren, Bodybuilding (Krachttraining) - 10 minuten, Roeien - 5 minuten, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 7 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 15 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 3 uren en 8 minuten, Bureauwerk - 5 uren, Autorijden - 1 uur en 15 minuten, Zingen - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|