|
YES!! Weer op de goede weg na al dat lekkers met Kerst en Oud en Nieuw. Een goed begin... 😀😀
|
73 kg
Tot nu toe verloren: 7 kg.
Nog te gaan: 5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1355 kcal
|
Vet: 64,24g | Eiwit: 54,76g | Kolhy: 133,45g.
Ontbijt: Jumbo Magere Melk, Koffie, Jumbo Magere Kwark met Yoghurt Vanille, Jumbo Muesli Rozijn. Lunch: Euro Shopper Rijstwafel, Jumbo Pindakaas Light, AH Italiaanse Salade, Optimel Framboos Drink. Diner: Jumbo Sambal Oelek, AH Gesneden Uien, Jumbo Tomaten Puree, Taugé, Kippendij (zonder Vel). Snacks/Andere: Milka Oreo, Mandarijn, Leidingwater. meer...
|
|
2008 kcal
|
Activiteit:
Aerobics - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Iriszon's Gewicht Geschiedenis
|