Gewicht registratie (niet in logboek) voor 15 januari 2019
|
76,2 kg
Tot nu toe verloren: 9,8 kg.
Nog te gaan: 4,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1390 kcal
|
Vet: 65,39g | Eiwit: 41,75g | Kolhy: 153,07g.
Ontbijt: Koffie, Perfekt Luchtige Crackers Naturel, ERU Smeerkaas, Water, Lidl Smeerkaas 20+, Lidl Rijstwafel. Lunch: Koffie, Red Bull Zero Calories, AH Ciabatta, Kaas Croissants. Diner: AH Maaltijd Salade Zachte Geitenkaas. Snacks/Andere: Lidl Smeerkaas 20+, AH Biologisch Rijstwafels, Appels. meer...
|
|
2816 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 1 uur en 20 minuten, Rusten - 14 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Chiaar's Gewicht Geschiedenis
|