|
Gisteren vier ons erbij, vandaag acht ons eraf. Daar doen we het voor!
|
82,5 kg
Tot nu toe verloren: 3,6 kg.
Nog te gaan: 14,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1022 kcal
|
Vet: 45,33g | Eiwit: 33,03g | Kolhy: 109,30g.
Ontbijt: Brinta Brinta, Oatly Havermelk. Lunch: Bruine Boterham, Canisius Rinse Appelstroop. Diner: Biologisch van Jumbo Appelmoes, AH Verse Stamppot Wintergroenten, Unox Rookworst met Nootmuskaat, Witte Peper en een Beetje Venkel. Snacks/Andere: Candy Man Salmiak Knotsen. meer...
|
|
2990 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 1 uur, Zingen - 30 minuten, Huishoudelijk Werk - 1 uur en 30 minuten, Strijken - 30 minuten, Autorijden - 20 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 5 uren en 45 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 25 minuten, TV Kijken - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 5,6 kg per week
|