|
eerste halve marathon volbracht! 2:35:40 uur gerend met storm wind voor. ongeveer 1 km cooling down (wandelen). 21,27 km gerend 1815 caloriën
|
74 kg
Tot nu toe verloren: 13 kg.
Nog te gaan: 4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1361 kcal
|
Vet: 43,91g | Eiwit: 44,47g | Kolhy: 198,08g.
Ontbijt: Mandarijn, Kaki, Quaker Havermout (40g), Brinta Brinta. Lunch: Banketstaaf. Diner: AH Rozijnen Noten Twister, Vegetarische Nasi, Tosti Ham en Kaas. Snacks/Andere: Finley Pompelmoes & Bloedsinaasappel, Gedroogde Mango, Mandarijn. meer...
|
|
3434 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 3 uren, Rusten - 13 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
justmeitis's Gewicht Geschiedenis
|