Gewicht registratie (niet in logboek) voor 12 januari 2019
|
64,6 kg
Tot nu toe verloren: 11,7 kg.
Nog te gaan: 0,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2056 kcal
|
Vet: 104,03g | Eiwit: 130,72g | Kolhy: 124,06g.
Ontbijt: Rozijnen, AH Elstar Appel, Sinaasappelen, AH Spinazie Vers. Lunch: AH Goudse Kaas Jong Belegen Komijn 30+, AH Basic Tonijnsalade, AH Komkommer, Wasa Vezelrijk Cracker. Diner: Ei, Euro Shopper Gerookte Zalmfilet. Snacks/Andere: Delicata Extra Puur 70%, AH Goudse Kaas Jong Belegen Komijn 30+, Wasa Vezelrijk Cracker, AH Runder Hamburger. meer...
|
|
2390 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 5 uren, Klussen - 4 uren, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Huishoudelijk Werk - 30 minuten, Koken - 20 minuten, Slapen - 10 uren, Rusten - 2 uren en 55 minuten, Autorijden - 15 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
letsdoitnow2018's Gewicht Geschiedenis
|