|
Batterijen voor de weegschaal gekocht 🤭Begingewicht was inschatting, maar ik ben in 2 weken zeker afgevallen. Plattere buik!
|
70,5 kg
Tot nu toe verloren: 0,5 kg.
Nog te gaan: 2,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1752 kcal
|
Vet: 56,09g | Eiwit: 81,54g | Kolhy: 218,86g.
Ontbijt: Appel, Hazelnoten, Quaker Havermout (40g), AH Doosjevol Bramen, Campina Magere Yoghurt 0% Vet. Lunch: Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Calvé Pindakaas (15g), AH Biologisch Knäckebröd Quinoa, AH Blanke Rozijnen, Wortelen, Zalmmoot, Volkoren Brood. Diner: Lidl Groente Ovenfriet, Olijfolie, Tartaartje, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Hummus Gegrilde Groenten. Snacks/Andere: Oké Zoute Sticks, Ziegler Kaaswafel, AH Elstar Appel, AH Verse Fruitsalade. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|