|
Mi mester cai ongesteld, pesey lo ta mi a keda meskos? Weekend mi a zondig si.
|
68,8 kg
Tot nu toe verloren: 24,7 kg.
Nog te gaan: 10,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1410 kcal
|
Vet: 103,51g | Eiwit: 76,34g | Kolhy: 47,73g.
Ontbijt: Ei, Zwarte Peper, Zout, Latte Macchiato, White Tea, Zoetjes, Nan Yu Thee, Groene Thee, Ontbijtspek. Lunch: Filet Americain Naturel, Komkommer (Geschild). Diner: Runderbouillon, Tomatenpuree, Oregano, Complete Seasoning, Sambal Oelek, Kerriepoeder, Olijfolie, Zwarte Peper, Champignons, Rundergehakt (20% Vet), Knoflook, Uien, Gele Paprika's, Rode Paprika. meer...
|
|
2307 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 1 uur en 20 minuten, Fitnessapparaat (Matig) - 15 minuten, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Autorijden - 15 minuten, Rusten - 13 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|