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Sono così felice e orgogliosa di me stessa adesso inizia il mantenimento e il rimodellamento.
Sono passata da un peso iniziale di 72,6 (ad aprile non avevo ancora ques’app) con vita 92 e fianchi 112 ad oggi con un peso di 57,6 vita 74 e fianchi 95 e tutto questo nonostante i 5 chili ripresi ad agosto.
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57,6 kg
Tot nu toe verloren: 7,8 kg.
Nog te gaan: 0,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1092 kcal
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Vet: 33,13g | Eiwit: 62,62g | Kolhy: 143,37g.
Ontbijt: Oro Saiwa Biscotti, Polenghi Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Petto di Pollo, Carne, De Cecco Pasta Integrale , Cavolo, Mela Annurca, Olio Extra Vergine di Oliva. Diner: Albume d'uovo, Panini Integrali, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine. Snacks/Andere: Mandorle, Tè (Infuso), Mandarino. meer...
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Gewichtsafname van 0,4 kg per week
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 Reacties
09 jan 19 door lid: sabri.fit
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09 jan 19 door lid: wertyuii
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Caspita, che bel percorso! Complimenti!!!!!
09 jan 19 door lid: KatiaB73
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Grazie 😊 adesso mi sento super carica domani quando andrò in palestra dovrò anche parlarne con la istruttrice e dobbiamo organizzarci un piano di allenamenti 😁
09 jan 19 door lid: wertyuii
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09 jan 19 door lid: lasusy73
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09 jan 19 door lid: wertyuii
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BRAVA!! Sii fiera di te, tanto di cappello!💪 in bocca al lupo per i tuoi futuri obbiettivi!🍀
09 jan 19 door lid: Dark_Angel'
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Grazie 😊 Adesso inizia la parte più difficile mantenere il peso e rimodellare il corpo dovrò faticare ancora di più in palestra ma sono per la prima volta ottimista 😁.
09 jan 19 door lid: wertyuii
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09 jan 19 door lid: ladyevilangel
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09 jan 19 door lid: wertyuii
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10 jan 19 door lid: vidafrenetica
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10 jan 19 door lid: wertyuii
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Bravissima , complimenti! Anch’io parto da 72 chili e vorrei arrivare a 59, in quanto tempo gli hai persi?
17 jan 19 door lid: lilydimar
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Ho iniziato ad aprile (quasi fine) e ho raggiunto a luglio un peso di 64,3 poi sono iniziate le vacanze estive ho mangiato tantissimo ed infatti il 3 settembre ero 69,4 mi sono sentita “male” nel senso che mi sono resa conto di aver mandato all’aria quasi tutto ritornando quasi al mio peso di partenza (72,6) allora non so dirti dentro di me è scattato qualcosa mi sono messa con impegno e costanza e il 9 gennaio sono arrivata al peso attuale di 57,6. Complessivamene quindi da quasi fine aprile ho perso 15 chili ma conta che agosto ho ripreso 5 chili, invece se volessi considerare da settembre ho perso 11,8 chili.
17 jan 19 door lid: wertyuii
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Sei stata brava a non arrenderti, certo hai fatto prestissimo a perdere 11 chili in 4 mesi , una media di due chili e mezzo al mese, brava :) l’importante è mantenerli perché anch’io nella mia vita gli ho persi diverse volte 10 chili ma poi gli ho recuperati in un anno con gli interessi...credo che il mantenimento sia fondamentale quindi forza!!! :) grazie per la risposta
17 jan 19 door lid: lilydimar
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Di niente 😊 hai perfettamente ragione infatti anche la mia nutrizionista mi ha detto proprio questo adesso arriva la parte più impegnativa mantenere il peso. Spero di continuare bene 💪🏼.
17 jan 19 door lid: wertyuii
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wertyuii's Gewicht Geschiedenis
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