Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 januari 2019
|
59,6 kg
Tot nu toe verloren: 9 kg.
Nog te gaan: 3,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
977 kcal
|
Vet: 20,81g | Eiwit: 84,89g | Kolhy: 108,85g.
Lunch: Gemüsesuppe. Diner: Milbona Greek Style Yoghurt Creamy, AH Amandelschaafsel, Primadonna Extra Olijfolie, AH Blauwe Bessen, Almhof Griekse Stijl Yoghurt 0%, Knolselderij, Bloemkool, AH Doperwten, AH Geschrapte Worteltjes, AH Kabeljauwhaasjes. Snacks/Andere: Milbona Halfvolle Melk 1,5% Vet, Zespri Kiwi Green, AH Conference Peren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
 Reacties
Al in de 50 club Biene ☺️ het gaat goed met je ? Hoeveel calorieën eet je zo ongeveer per dag?
09 jan 19 door lid: Budgie1
|
@ Budgie ik eet ca 1000kcal ,dat is ca 600- 700 kcal onder mijn dagelijkse kcalverbruik. Ik wil de eerste kilo's snel kwijtraken. Omdat ik reumapatient ben en momenteel veel pijn heb waardoor flink bewegen en sporten nog niet mogelijk is is dit mijn manier om de eerste twee weken snel af te vallen. In het weekend eet ik wel wat meer.
09 jan 19 door lid: Biene Mays
|
dank je wel Biene, hier ook reuma, spijtig genoeg een aandoening voor velen.
09 jan 19 door lid: Budgie1
|
@ Budgie:
Ik heb momenteel een piek ,dus ben doodmoe en ondanks medicijnen stijve rug en spierpijn van top tot teen. Heb jij misschien nog voedibgstips voor mij, die helpen tegen reuma. Ik probeer suiker en koolhydraten te beperken en veel groenten te eten.
09 jan 19 door lid: Biene Mays
|
Biene Mays, kijk eens bij De Hormoonfactor. Heeft mij erg geholpen om de ontstekingsactiviteit te minimaliseren. Ikzelf heb meerdere soorten ontstekingsreuma door elkaar.
09 jan 19 door lid: Tijmpje
|
BUDGIE bedankt voor de tip. Kan jij me een boek aanbevelen, er zijn er verschillende op BOL.COM.
09 jan 19 door lid: Biene Mays
|
Sorry, Ik bedoelde TIJMPJE, BEDANKT. heb je een boektop?
09 jan 19 door lid: Biene Mays
|
Boeken zijn er ook: Hormoonfactor-dieet, Boodschappencoach, Hormoonfactor voor vrouwen, enz... Maar kijk eerst eens op de website. Zijn ook te vinden op Facebook.
09 jan 19 door lid: Tijmpje
|
TIJMPJE, klopt het dat je met dit dieet geen zuivel mag? Moet ik voortaan mijn kwark,yoghurt en kaas laten staan ? Weer jij of veel eiwitten Reuma negatief beïnvloeden?
09 jan 19 door lid: Biene Mays
|
Nee, binnen De Hormoonfactor mag je gewoon zuivel.
09 jan 19 door lid: Tijmpje
|
Mijn ervaring is dat eiwitten reuma niet negatief beinvloed, mits in verhouding tot inspanning. Behalve als er sprake is van Jicht, in dat geval is het juist wel raadzaam om erg kritisch te zijn met eiwitten uit volle kaas en rood vlees bijv. ivm verzuring.
09 jan 19 door lid: Tijmpje
|
Dacht dat zuivel juist afgeraden werd bij de hormoonfactor? Voor mijn hormonen (die totaal niet doen wat moet) is mij in ieder geval afgeraden nog zuivelproducten te eten.. (helaas)
09 jan 19 door lid: Tessa-2019
|
Ik weet hier niet zoveel over Biene en doe gewoon wat de dokter zegt MAAR ik volg Tijmpje wel hierin en dat reeds lange tijd. Ze heeft de opleiding en ervaring en geeft méér tips en andere dan mijn specialist. Ik ben Tijmpje hier heel dankbaar voor dus als je verdere hulp nodig hebt dan raad ik je aan Tijmpje te volgen. Bij deze nog een keer bedankt lieve Tijmpje voor al je goede raad en tips die ik reeds mocht ontvangen.
Tessa-2019, ik heb voor jou dezelfde raad 👍☺️
09 jan 19 door lid: Budgie1
|
@Tessa, toch werken zij ook met Hüttenkäse en kwark enzo. Eea kán wel anders zijn onder invloed van bepaalde (hormoon)problematiek.
10 jan 19 door lid: Tijmpje
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Biene Mays's Gewicht Geschiedenis
|