|
Ik heb getwijfeld om dit gewicht te plaatsen of te wachten tot het er weer af was 🙈. Gisteren een gezonde dag gehad, en dit gaan we weer doorzetten!
|
59,4 kg
Tot nu toe verloren: 0,6 kg.
Nog te gaan: 4,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1051 kcal
|
Vet: 22,31g | Eiwit: 60,74g | Kolhy: 148,97g.
Ontbijt: Magere Milde Kwark, Muesli, Kaneel, Appel. Lunch: Gekookt Ei, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), AH Grof Volkoren Brood, AH Rode Pitloze Druiven, AH Volkoren Beschuit, Smaakt Pindakaas. Diner: Rode Peper of Cayennepeper, Zout, Zwarte Peper, AH Italiaanse Kruiden, Gwoon Pastasaus, AH Courgette Spaghetti, Rode Paprika, Sjalotten, AH Snoeptomaatjes, Gele Paprika's, Jumbo Chinese Roerbakgroenten. Snacks/Andere: Klene Zoute Ovaaltjes Suikervrij. meer...
|
Gewichtstoename van 2,0 kg per week
|