|
Een pondje eraf in een dag. Ik besef natuurlijk wel dat dit een optelsom is van de hele eerste week, maar wat is het bevredigend om vijf keer op de min te mogen drukken bij het invullen van mijn gewicht.
En hiermee heb ik het doel voor de eerste maand al na een week bereikt. Voelt goed, ik voel me ook goed. Heel fijn!
|
83,8 kg
Tot nu toe verloren: 2,3 kg.
Nog te gaan: 15,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1130 kcal
|
Vet: 51,92g | Eiwit: 54,59g | Kolhy: 101,21g.
Ontbijt: Wasa Knäckebröd Rustiek, Canisius Rinse Appelstroop. Lunch: Oatly Havermelk, Brinta Brinta. Diner: AH Excellent Zwitserse Kaasfondue, Turks Brood. Snacks/Andere: Canisius Rinse Appelstroop, Wasa Knäckebröd Rustiek. meer...
|
|
2899 kcal
|
Activiteit:
Lezen - 30 minuten, Bureauwerk - 1 uur en 30 minuten, Strijken - 1 uur, Huishoudelijk Werk - 1 uur, TV Kijken - 5 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|