|
Eindelijk weer eens een nieuw gewicht. Vandaag weer laten meten in de sportschool. De weegschaal gaf mij een dubbel gevoel. Maar ik denk zelf dat de meting van vet en spier niet helemaal correct was. Ik zou spier kwijt zijn en vet bij, maar de spiegel zegt duidelijk anders. Dat zag instructrice ook. Daarom heb ik ook gevraagd om een vetmeting met de tang. Hier kwam ik op 24,6% uit. Dus dat is wel positief want dit was een tijd terug nog 28. Over 2 weken weer wegen 💪🏻
|
73,6 kg
Tot nu toe verloren: 51,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1599 kcal
|
Vet: 64,99g | Eiwit: 139,98g | Kolhy: 98,82g.
Lunch: Jumbo Woezel en Pip 30+ Smeerkaas, Jumbo Beschuit Volkoren, Jumbo Kipfilet Tuinkruiden. Diner: Jumbo Jong Belegen 30+ Kaas, Jumbo Mexicaanse Roerbakmix, Conimex Wokolie, Jumbo Kipfilet Shoarma, AH Roerbak Groente Hollands, No Fairytales Paprika & Chili Tortilla. Snacks/Andere: Jumbo Gegrilde Kipfilet, Lekker Puur Gedroogde Kokos Snippers, Jumbo Gevulde Kransjes, Jumbo Puur Pinda, XXL Nutrition Whey Delicious Cookies & Cream, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Lindt Excellence 85% Cacao, Smaakt Gebroken Lijnzaad. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|