|
Ik ben al weer 43 weken bezig met afvallen -20,7 kilo en we gaan nu voor de laatste 15,7 kilo.. nog 5 ons en dan zijn de december kilo’s er weer af.. ben sinds 1 januari al weer goed bezig.. ik hoop rond mei/juni mijn doel te halen..
|
83,7 kg
Tot nu toe verloren: 20,9 kg.
Nog te gaan: 15,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1523 kcal
|
Vet: 50,75g | Eiwit: 73,73g | Kolhy: 184,83g.
Ontbijt: Plus Krentenbol, Rucola Sla, Oké Schouderham, Philadelphia Naturel Light, Korenlanders Volkoren Zonne Vloer. Lunch: Gedroogde Cranberries, Plus Pittenmix, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Raw Organic Food Kokoschips, Trader Joe's Super Fruit Mix, Nature's Gift Goji Bessen, Oké Muesli, Melkan Magere Franse Kwark, AH Rode Pitloze Druiven. Diner: Hela Curry Kruiden Ketchup Original, Rucola Sla, Fresca D'oro Mozzarella , Macaroni. Snacks/Andere: Plus Chocolade Puur 72%, Cherrytomaten. meer...
|
gewichtsbehoud
|