|
Mag het een onsje meer zijn...?
Heb gisteren flink in huis lopen sjouwen en ook de eerste stappen op mijn nieuwe step gezet, dus zelf hoopte ik op meer dan een ons. Maar goed, elke ons is er een. Ik moet zeggen dat het me tot nu toe prima afgaat om minder te snoepen en meer te bewegen. Ik kom van ver en heb nog een lange weg te gaan, dus we gaan stug door!
Vandaag de dag begonnen met een appel en anderhalf uur wandelen met de hond. Goed begin, half werk!
|
84,5 kg
Tot nu toe verloren: 1,6 kg.
Nog te gaan: 16,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1006 kcal
|
Vet: 41,83g | Eiwit: 24,25g | Kolhy: 128,72g.
Ontbijt: Kanzi Appels. Lunch: Jumbo Verse Friet , St. Dalfour Frambozen, Délifrance Croissant. Diner: Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Jumbo Aardappel Gratin. Snacks/Andere: Melk (Halfvol), Slagroom, Rum, Nesquik Chocopoeder. meer...
|
|
3358 kcal
|
Activiteit:
Lezen - 30 minuten, Steppen - 15 minuten, Huishoudelijk Werk - 1 uur en 30 minuten, Zingen - 30 minuten, Bureauwerk - 2 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 4 uren en 40 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 35 minuten, TV Kijken - 5 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|