Gewicht registratie (niet in logboek) voor 05 januari 2019
|
90 kg
Tot nu toe verloren: 8 kg.
Nog te gaan: 3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2194 kcal
|
Vet: 111,97g | Eiwit: 133,98g | Kolhy: 163,68g.
Ontbijt: AH Biologisch Jong Belegen 50+, Alpro Amandelmelk, Honing, Kokosolie, XXL Nutrition Whey Isolate, Body & Fit Sports Pancakes. Lunch: Gekookt Ei, Tonijn in Water (uit Blik), Calvé Licht & Romig. Diner: Calvé Licht & Romig, Remia Knoflooksaus, Bram Ladage Patat, Gegrilde Spareribs (met Saus). Snacks/Andere: Vanille Taart met Suikerglazuur (Gekocht of Zelf Gebakken), Grolsch Alcoholvrij Bier. meer...
|
|
3008 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 45 minuten, Cardio Fitness - 45 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
JannemanNL's Gewicht Geschiedenis
|