|
wauw,.dit valt mij reuze mee na al dat eten gisteren.
Allemaal een prachtig gezond en fit 2019 gewenst. Laten we weer knallen dit jaar ✳✳
|
67,8 kg
Tot nu toe verloren: 5,7 kg.
Nog te gaan: 3,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1075 kcal
|
Vet: 22,18g | Eiwit: 76,71g | Kolhy: 139,43g.
Ontbijt: Lindahls Kvarg Frambozensmaak, Ekoplaza Zonnebloempitten, Ekoplaza Pompoenpitten, Smaakt Lijnzaad Heel. Lunch: Rivercote Knäckebröd Volkoren, Becel Bio Boter, Plus Runderrookvlees, Smaakt Lijnzaad Heel, Ekoplaza Pompoenpitten, Ekoplaza Zonnebloempitten, Banaan, Ei. Diner: Bio+ Volkoren Spaghetti, AH Biologisch Passata Di Pomodoro Fijn Gekruid, AH Kipfiletblokjes, Sjalotten, Courgette, Rode Paprika. meer...
|
Gewichtstoename van 1,2 kg per week
|