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Peso e misure invariate nonostante la settimana con sgarri.
Le calorie mantenute sempre a 1800 e rispettare mentre ho avuto qualche problema a gestire i macro (sforato di grassi) tra cene ect
Allenata come al solito
Detto ciò... son contenta!!
Ancora due settimane e poi si cambia rotta!!
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55,7 kg
Tot nu toe verloren: 10,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1491 kcal
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Vet: 53,18g | Eiwit: 79,66g | Kolhy: 170,78g.
Ontbijt: Coop Cioccolato Fondente Extra, Gelatina (Tutti I Gusti), Paneangeli Crema Pasticcera , Pasta Frolla. Lunch: Cioccolata California Migros , Latte Proteico Migros . Diner: Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Basmati Migros, Gamberi Pelicans Migros, Chips Paprica Zweifel, Roast-Beef Migros. Snacks/Andere: Amaretti Migros , Cheesecake Migros. meer...
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1367 kcal
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Activiteit:
Rusten - 17 uren en 40 minuten, Slapen - 6 uren en 20 minuten. meer...
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gewichtsbehoud
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 Reacties
31 dec 18 door lid: Thema46
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31 dec 18 door lid: _Leo_92
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31 dec 18 door lid: Mel87Mel
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Anch’io Grassi e qualche Carbo di troppo.. ma nulla di preoccupante. Ti auguro una bella serata cara Mel 😘
31 dec 18 door lid: SilvyeM
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auguri di buon anno a tutti!
31 dec 18 door lid: paolacarcanocasali
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31 dec 18 door lid: Mel87Mel
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quota calorica di tutto rispetto! Auguri dolce Mel
31 dec 18 door lid: vidafrenetica
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Vida: davvero è un sogno poter mangiare 1800 senza problemi, pensare che ero partita bassissima!
Grazie di cuore, anche a te ❣
31 dec 18 door lid: Mel87Mel
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Complimenti anche per la costanza di segnare tutto! Sei una grande!
31 dec 18 door lid: Chioccia4
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31 dec 18 door lid: Mel87Mel
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Bravissima Mel!
io non ho contato a natale e santo stefano, ma sinceramente credo di aver sforato se proprio solo con i grassi che sto tenendo bassi nei giorni non di festa! il peso è invariato, allenamenti ridotti ma costanti, e ora si riparte al 100%!
02 jan 19 door lid: Elena9685
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Mel87Mel's Gewicht Geschiedenis
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