|
Stap 1 terug naar de 65'ers 😅
|
66 kg
Tot nu toe verloren: 10,3 kg.
Nog te gaan: 2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3008 kcal
|
Vet: 167,13g | Eiwit: 134,72g | Kolhy: 236,80g.
Ontbijt: Rozijnen, AH Basic Runder Rookvlees, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, AH Partybroodjes Assorti. Diner: AH Groentebouillon Blokjes, AH Courgette, Euro Shopper Gerookte Zalmfilet, Melkan Slagroom, AH Rode Uien, Knoflook. Snacks/Andere: Hema Serrano Salami, Wasa Vezelrijk Cracker, AH Oliebol met Krenten, Rozijnen en Appel. meer...
|
|
2547 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 20 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 20 minuten, Zitten - 9 uren, Koken - 20 minuten, Slapen - 5 uren, Rusten - 5 uren en 30 minuten, Huishoudelijk Werk - 3 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 5,6 kg per week
|
 Reacties
30 dec 18 door lid: marrrrissa
|
30 dec 18 door lid: letsdoitnow2018
|
Op deze manier gaat je dat snel lukken 🙂!
30 dec 18 door lid: wvdzwart
|
Ja, als het niet blijft schommelen haha zoals de hele afgelopen maand. Naja, we zien wel!
30 dec 18 door lid: letsdoitnow2018
|
30 dec 18 door lid: Jeroen.1974
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
letsdoitnow2018's Gewicht Geschiedenis
|