|
Gewicht omhoog: +0.1 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -0.2, +0.3, 0) kg
Gewicht = (14.4, 52.4, 2.8) kg
Verdeling = (20.7, 75.3, 4.0) %
Vocht = 56.1%
Late meting. Gisteren toch nog wel gelukt om enigszins op tijd aan te komen voor het kerstdiner bij mijn zus. Het was heel gezellig en het eten was ook heel lekker. Vooral het dessert natuurlijk, want dat was mijn taak 🙂! Mango en bosbessen ijs met losse vruchtjes er over heen van stukjes mango, bosbessen en frambozen. Dat was echt super lekker. Maar ook een heerlijke champignon soep vooraf en hoofdgerecht ook lekker met allerlei groentes, zoals lof met kaas en courgette. De rest nam rollade en ik een vega burger erbij. Dat ging perfect.
Ik moest alleen aan het einde van de dag nog wat haasten om mijn stappen gemaakt te krijgen, maar ook dat is uiteindelijk goed gekomen.
En dat alles met een redelijk stabiel gewicht, nog steeds in de 6, ik mag dus niet klagen en dat doe ik dus (vandaag) ook niet 🙂!
|
69,6 kg
Tot nu toe verloren: 21,4 kg.
Nog te gaan: 4,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2332 kcal
|
Vet: 71,17g | Eiwit: 102,66g | Kolhy: 321,90g.
Ontbijt: Tap Water. Lunch: Pickwick Original English Thee, Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, Whole Wheat Bread, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Diner: AH Amandel Noten Ongebrand, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit), Pickwick Original English Thee, Orange. Snacks/Andere: Lakrisal Lakrisal, Kindly's Zwart Wit Zoet XL. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|