|
Gewicht omlaag: -0.1 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( 0, -0.1, 0) kg
Gewicht = (14.4, 52.3, 2.8) kg
Verdeling = (20.7, 75.3, 4.0) %
Vocht = 56.1%
Late meting. Ik ben stabiel gebleven, ondanks dat ik gisteren enorm veel snoep heb binnen gekregen (heb ik zelf gedaan natuurlijk 🙁).
Ik voel me al weer wat positiever en ben wat aan het rommelen met al die dingen die ik de laatste tijd voor mezelf heb gekocht. Die Somneo wake-up wekker van Philips bijvoorbeeld is erg mooi en doet het goed. Ik heb wel het idee dat om er werkelijk goed mee wakker te worden, je er ook een half uur extra tijd voor moet inplannen. De licht-therapie lamp van Beurer die ik heb gekocht, heb ik pas een paar keer gebruikt, maar niet heel lang. Ik kan nog niet goed zeggen wat voor effect dat heeft. En al mijn nieuwe fitness spulletjes heb ik nog niet echt bekeken, dus daar heb ik nog wat te doen.
En natuurlijk mijn piano uit het stof halen en plaats maken om erachter te kunnen zitten. Dat laatste zal nog niet meevallen, ik heb er nogal wat dingen voor gezet (in pakhuis stijl). Dat is een van de dingen die me dwars zit in mijn huis. Die pakhuis stijl, en ik weet inmiddels niet goed meer waar ik moet beginnen om ervan af te komen.
Vanmiddag heb ik een kerstlunch met familie in een van der Valk hotel. Dat wordt gezellig, ik moet me natuurlijk alleen in zien te houden wat eten betreft. Maar dat gaat me lukken 🙂!
|
69,5 kg
Tot nu toe verloren: 21,5 kg.
Nog te gaan: 4,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3602 kcal
|
Vet: 107,61g | Eiwit: 96,78g | Kolhy: 529,84g.
Ontbijt: Tap Water. Lunch: AH Verse Slagroom, Brink Ijs Hoorntje, Patisserie Sacristain Slagroomtaart, Peach, AH Ananas Vers, AH Galia Meloen, Wijko Satésaus, Jumbo Gemengde Groenten, Jumbo Broccoli, AH Bloemkool Roosjes, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, AH Komkommer, AH Tomaat, AH Champignons, AH Biologisch Eieren , Beemster Kaas, AH Slagroom Soesjes, Jumbo Voorgebakken Patat Frites, Croissant, AH Krentenbrood. Diner: Ei (Eigeel), Ei (Eiwit), Tap Water. Snacks/Andere: Eat Natural Pure Chocolade met Cranberries en Macadamia Noten (45g), Kindly's Zwart Wit Zoet XL, Lakrisal Lakrisal. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|