|
hallo mensen hier jairo. ik ben 26 jaar jaar.
ik trainde altijdbal in de gym alen me levens stijl was ongezond.
nu op de goede weg en al zon 13kg kwijt.
wil je mijn adventures volgen? check dan mijn insta #jaatje92.
ik zal in de tweede week van het nieuwe jaar een foto hier en op insta plaatsten over mijn tussenstand.
me tussentijdse doel is 80. me uiteindelijke doel denk ik 77 of 76.
|
82 kg
Tot nu toe verloren: 13 kg.
Nog te gaan: 12,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1793 kcal
|
Vet: 89,38g | Eiwit: 99,66g | Kolhy: 147,40g.
Ontbijt: Kerstbrood. Diner: Heksenkaas Origineel, AH Wit Frans Stokbrood, Gourmetten. meer...
|
gewichtsbehoud
|