wvdzwart's Logboek, 20 dec 18

Gewicht omhoog: +0.1 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -0.2, +0.2, +0.1) kg
Gewicht = (12.8, 54.0, 2.9) kg
Verdeling = (18.4, 77.5, 4.1) %
Vocht = 57.9%

Normale meting. Nou zeg, mijn vochtpercentage is weer verder gestegen! Spiermassa 54 kg en vetpercentage zelfs 18.4%. Wat een rare week, t.o.v. maandag gelijk gebleven in gewicht, maar daarna is er alleen maar telkens meer vocht bijgekomen. Dat moet er toch binnenkort allemaal een keer uitkomen. In ieder geval gaat het allemaal nog steeds de goeie kant op met de verdeling. Ik ben alleen erg benieuwd waar het allemaal op uit komt als mijn darmen weer eens goed geleegd zijn en die verdeling gereset wordt.

Gisteren bij de kerstborrel was het weer erg gezellig, maar ook erg koud. Ze hadden het buiten gepland met glühwein en erwtensoep met worst. Als niet-drinker en vegetariër was dat geen match natuurlijk. Ze hadden daarnaast ook wel verwarmingslampen geplaatst, maar dat hielp maar matig. Thuisgekomen had ik natuurlijk toch wel wat honger en ik heb jammer genoeg toch wel wat gesnoept (meer dan ik vind dat goed voor me is). Dat blijft een terugkerend thema.

Uit pure noodzaak vanmorgen toch ook maar 1.5 uur langer blijven liggen, dan kom ik maar wat later op mijn werk. Ik heb nog wel wat te goed van dinsdag overwerken en mijn opdracht heb ik gisteren goed afgekregen en opgeleverd. Nu nog 2 dagjes wat kleine dingetjes afhandelen en dan begint mijn kerstvakantie 🙂!

69,7 kg Tot nu toe verloren: 21,3 kg.    Nog te gaan: 4,7 kg.    Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

---

1563 kcal

Vet: 32,68g | Eiwit: 109,81g | Kolhy: 204,60g.   Ontbijt: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Alpro Soya Perzik, Tap Water. Lunch: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ei (Eiwit), Chocoladehagel Melk, Oude Kaas 48+, Tomatoes, Whole Wheat Bread. Diner: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, AH Fruit Smoothie Ananas Banaan Kokos, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Snacks/Andere: Klene Muntdrop. meer...