|
recreatief loopje: vleermuizenrun. mooie route, fijne sfeer. Ondanks dat ik woensdag en donderdag geveld was door griep, 14e vd 60 vrouwen ;-) echt leuk. Fijn om te voelen door te blijven rennen steeds sterker te worden. Op naar de halve :-) in het voorjaar!
|
73 kg
Tot nu toe verloren: 14 kg.
Nog te gaan: 3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1733 kcal
|
Vet: 55,02g | Eiwit: 69,61g | Kolhy: 222,26g.
Ontbijt: Bolletje Taaitaai, Thee, Solevita Bio Tomatensap, Lidl Sojamelk, Clif Bar White Chocolate Macadamia Nut, Isostar Long Energy Bar. Lunch: AH Ananas Vers, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Hummus, AH Zachte Volkoren Puntjes. Diner: Lidl Fijn Volkorenbrood, AH Zachte Volkoren Puntjes, Jumbo Tomaten Groentesoep. Snacks/Andere: Vivera Falafel, Delicieux Oven Bitterbal Oude Kaas Bier. meer...
|
|
2503 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 1 uur en 3 minuten, Rusten - 14 uren en 57 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|