|
Gewicht omhoog: +0.3 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -0.1, +0.4, 0) kg
Gewicht = (14.0, 52.6, 2.8) kg
Verdeling = (20.1, 75.9, 4.0) %
Vocht = 56.5%
Late meting. Niet gek zo, nog steeds in de lage 69’ers, maar voor zo’n late meting als vandaag had het wel lager mogen zijn. Afhankelijk van mijn meting morgen bestaat de kans dat ik mijn korte termijn doel om een hele week stabiel onder de 70 kg te wegen, voor het einde van het jaar soort van ga halen. Morgen wordt en vroege meting dus dat wordt lastig om in de 69’ers uit te komen als ik vandaag iets verkeerd doe, of te laat in de avond nog wat eet. Eerlijk gezegd vind ik dat er nog wel wat mankeert aan het “stabiel zijn” in mijn doel. Bij meerdere dagen was dat maar net aan. Om mijn doel dit jaar wekelijk te halen vind ik eigenlijk dat ik maximaal stabiel een hele week in de hoge 68’ers moet zitten met uitschieters naar lage 69’ers. Ik heb er wel vertrouwen in dat dat dit jaar al gaat lukken 🙂!
Vandaag weer een lui dagje, vanmiddag een bioscoopje met vrienden, we gaan naar de Fantastic Beast, ik heb er zin in!
|
69,4 kg
Tot nu toe verloren: 21,6 kg.
Nog te gaan: 4,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1462 kcal
|
Vet: 64,65g | Eiwit: 105,34g | Kolhy: 117,23g.
Ontbijt: Pickwick Original English Thee, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit), Tap Water. Lunch: Tap Water. Diner: Tangerines (Mandarin Oranges), Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, Whole Wheat Bread, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Snacks/Andere: Bolletje Goed Bezig Cranberry. meer...
|
Gewichtstoename van 2,1 kg per week
|