|
Gewicht omlaag: -0.8 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( +0.6, -1.4, 0) kg
Gewicht = (14.1, 52.2, 2.8) kg
Verdeling = (20.5, 75.5, 4.0) %
Vocht = 56.2%
Late meting. Opnieuw omlaag lag wel in de verwachting door de late weging. Grappig is dat ik precies hetzelfde weeg (ook de samenstelling) als afgelopen dinsdag, alleen was dat bij een meting rond 8 uur ‘s morgens, dus ik zou dit ook als achteruitgang kunnen zien. Toch doe ik dat lekker niet 🙂!
Ik heb wel opnieuw veel vocht verloren door het uitslapen, en daardoor wordt mijn spiermassa ook laag geschat door de weegschaal, maar voorlopig heb ik hiermee nu de 5e achtereenvolgende 69’er te pakken, en daar kan ik alleen maar blij mee zijn 🙂.
Vandaag ga ik er een lui relaxed dagje van maken, zometeen mijn eitjes eten en wat stappen maken, daarna ga ik mijn nieuw gekocht lichttherapie lamp uitproberen. Ik heb mezelf trouwens nog veel meer leuke kado’s gegeven de afgelopen tijd, misschien wel teveel 🙂: Een fitness hoepel, een balans station, fitness bal, een wall-Ball, een Pilatus matje, elektrisch verwarmde voeten-mat en een wake-up met licht wekker. Ik heb dus genoeg uit te proberen 🙂!
|
69,1 kg
Tot nu toe verloren: 21,9 kg.
Nog te gaan: 4,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2150 kcal
|
Vet: 91,68g | Eiwit: 97,31g | Kolhy: 231,43g.
Ontbijt: Pickwick Original English Thee, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit), Tap Water. Lunch: Pickwick Original English Thee, AH Amandel Noten Ongebrand, Tangerines (Mandarin Oranges) , AH Fruit Smoothie Ananas Banaan Kokos, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee. Diner: AH Apfelstrudel, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Beemster Extra Belegen 48+, AH Ei, Whole Wheat Bread. Snacks/Andere: Lakrisal Lakrisal. meer...
|
Gewichtsafname van 5,6 kg per week
|