Gewicht registratie (niet in logboek) voor 14 december 2018
|
72,7 kg
Tot nu toe verloren: 2,3 kg.
Nog te gaan: 2,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1298 kcal
|
Vet: 42,19g | Eiwit: 49,32g | Kolhy: 187,68g.
Ontbijt: Honing, Quaker Havermout (40g), Banaan, Magere Kwark. Lunch: Eierkoek, Beemster 30+ Oude Kaas, Bruine Boterham, Pompoensoep. Diner: Stokbrood, Frieten, D&L Mosselsaus, Gekookte Mosselen. Snacks/Andere: Koffie met Melk en Suiker, Sinaasappelen, Spinazie. meer...
|
|
2114 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Ilonahendriks's Gewicht Geschiedenis
|