|
Week 5 op gewicht blijven. De snaai calorieën/vocht zijn er weer vanaf😊
|
57,1 kg
Tot nu toe verloren: 18,6 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1561 kcal
|
Vet: 30,96g | Eiwit: 100,76g | Kolhy: 214,52g.
Ontbijt: Friesche Vlag Halvamel (10ml), Koffie, Blauwe Bessen, Zonnatura Muesli Rood Fruit, Milbona Magere Franse Kwark. Lunch: Plus Ovengebakken Kipfilet, AH Sallands Zonnepit Volkoren, AH Gebraden Fricandeau, Lidl Rucola. Diner: Lindahls Kvarg Vanillesmaak, AH Cupjes Moes, AH Gerookte Magere Spekblokjes, Optimel Drinkyoghurt, Vivera Groenteschijf, Maggi Aardappelpuree Stamppot. Snacks/Andere: Snack A Jacks Barbecue Paprika, Snack A Jacks Cheese Rijstenwafel, Koffie, Gedroogde Abrikozen, Nescafé Cappucino Cafeïnevrij, Plus Beenham Honing-Mosterd, AH Medjoul Dadels, Kiwi. meer...
|
Gewichtsafname van 1,9 kg per week
|
 Reacties
Ah, heel goed Lonneke! Hierop hoop ik dus ook hihi goed om het bij iemand anders voorbij te zien komen dat dit zo werkt!
10 dec 18 door lid: letsdoitnow2018
|
Ja meestal krijg ik het na een week op m’n calorieën letten, en sporten er weer snel af.
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
lonnekevan toledo-henneveld's Gewicht Geschiedenis
|