|
Week 39 anderhalve week niet gewogen na de vierdaagse vreetparty/sinterklaasviering.. geen idee hoeveel kilo erbij op was.. gelukkig zijn al die kilo’s er weer af na een week gezond eten totaal nu 20,4 eraf en nog precies 2 weken tot kerst.. hoop rond de 83 te zitten dan..
|
84,2 kg
Tot nu toe verloren: 20,4 kg.
Nog te gaan: 16,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1719 kcal
|
Vet: 67,14g | Eiwit: 80,96g | Kolhy: 191,71g.
Ontbijt: Cherrytomaten, Oké Schouderham, Arla Skyr Honing, Rucola Sla, Philadelphia Naturel Light, Volkoren Brood. Lunch: Gedroogde Cranberries, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Plus Pittenmix, Raw Organic Food Kokoschips, Plus Volkoren Graanontbijt, Campina Langlekker Halfvolle Melk, Jumbo Diepvries Kersen. Diner: Hela Curry Kruiden Ketchup Original, Rucola Sla, Fresca D'oro Mozzarella , Macaroni. Snacks/Andere: Plus Ongezouten Pinda's, Plus Ongezouten Cashewnoten, Plus Chocolade Puur 72%, Kiwi. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|