|
Yes!!! Onder de 70kg
|
69,9 kg
Tot nu toe verloren: 3,3 kg.
Nog te gaan: 0,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1329 kcal
|
Vet: 36,17g | Eiwit: 67,01g | Kolhy: 168,95g.
Ontbijt: Zespri Kiwi Gold, AH Muesli met Fruit, AH Mango Gesneden, AH Granaatappel Pitjes, AH Magere Franse Kwark. Lunch: Gekookt Ei, Hema Surinaamse Scharrelei Salade, AH Luchtige Crackers Volkoren (5g). Diner: Komkommer (met Schil), Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Geroosterde of Gebakken Kipfilet, AH Kikkererwten, Witte Rijst. Snacks/Andere: De Lekkerste Roomboter Cakeplak, Chiquita Banaan. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
 Reacties
|
|
mooie prestatie, gefeliciteerd
09 dec 18 door lid: mo.mo3
|
09 dec 18 door lid: cookicrunch
|
09 dec 18 door lid: lgreinerart
|
Gefeliciteerd, we wisten dat je het kon!
09 dec 18 door lid: wvdzwart
|
Hoi cookicrunch, ik zie in jouw afval geschiedenis dat jij zo regelmatig afvalt en nauwelijks schommelt. Het gaat ook nog eens behoorlijk snel. Ik ben benieuwd wat jouw ‘geheim’ is?
10 dec 18 door lid: Jeroen.1974
|
@jeroen.1974 ik weet het zelf ook niet zo goed. 🤷🏾♀️Ik weet wel dat ik geen brood of nauwelijks brood eet want dat was helaas voor mij de boosdoener, en dat wist ik al.
Mijn avond is veeeel minder qua portie dan dat ik voorheen at.
Misschien is dat het, alles in mindere mate.
En ik sport regelmatig 4x in de week.
Nou maar hopen dat het er ook af blijft! 🤞🏾
Maar ik ga er nu echt voor..
10 dec 18 door lid: cookicrunch
|
Ok, blijkbaar heb jij voor jou iig het goede recept gevonden. Ik wil ook zo snel gaan als jij!
10 dec 18 door lid: Jeroen.1974
|
Jij gaat ook prima toch?!
We komen er in iedergeval wel! 🤞🏾
En het fijne is de steun die je hier krijgt
10 dec 18 door lid: cookicrunch
|
10 dec 18 door lid: Jeroen.1974
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
cookicrunch's Gewicht Geschiedenis
|