Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 december 2018
|
92,5 kg
Tot nu toe verloren: 5,5 kg.
Nog te gaan: 5,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1697 kcal
|
Vet: 70,24g | Eiwit: 154,39g | Kolhy: 111,75g.
Ontbijt: XXL Nutrition Whey Isolate, Alpro Amandelmelk, Kokosolie, AH Boerenkaas Jong Belegen 48+, Honing, XXL Nutrition Delicious Pancakes. Lunch: Knoflooksaus, Vlees, Gevogelte of Vis, Groenten Wrap, Cappuccino. Diner: Rundvlees of Vlees Jus, Riblappen, AH Spinazie Vers, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Andere: XXL Nutrition Night Protein, Trader Joe's Amandeldrink Ongezoet, AH Parmaham. meer...
|
|
2860 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 2 uren en 30 minuten, Cardio Fitness - 50 minuten, Rusten - 12 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
JannemanNL's Gewicht Geschiedenis
|