|
Komend weekend oppassen! Weegschaal, noten, rijstwafels, eiwitrepen en eiwitpoeder staan klaar! Het gezin appte mij nog wat ik graag wilde eten dus heb gewoon gezonde boodschappen doorgeven: kwark, rijst, kip, groente etc.
Zondag ga ik savonds uiteten!
Maandag nieuw weegmoment 😬
|
63,6 kg
Tot nu toe verloren: 3,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1366 kcal
|
Vet: 40,85g | Eiwit: 125,73g | Kolhy: 122,14g.
Ontbijt: Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Orangefit Fit Green Protein Mango/Perzik, Jumbo Bosvruchten Diepvries, Brinta Brinta. Lunch: AH Kipfilet Tuinkruiden , Wasa Vezelrijk Cracker. Diner: AH Zilvervliesrijst, Rode Paprika, AH Gebroken Sperzieboontjes, Lidl Kipfilethaasjes Gepaneerd. Snacks/Andere: AH Ongebrande Notenmix, Barebells Protein Bar White Chocolate Almond, Kiwi, AH Magere Franse Kwark. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|