|
Ik weeg nooit in de middag, maar nu wist ik dat weinig op had in de ochtend en kwam van sporten!
Ben blij verrast!! ☺️
|
70,3 kg
Tot nu toe verloren: 2,9 kg.
Nog te gaan: 1,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1593 kcal
|
Vet: 67,98g | Eiwit: 73,35g | Kolhy: 150,50g.
Ontbijt: AH Goudse Kaas Jong 48+, Rivercote Volkoren Beschuit, Zespri Kiwi Gold. Lunch: AH Spinazie Feta Borek, Maggi Kerriesaus, Gekookt Ei, AH Witte Puntjes (40g). Diner: Hoogvliet Verse Rookworst, AH Aardappelen (Iets Kruimig), AH Boerenkool. Snacks/Andere: Alesto Brazil Nuts, Hero Aardbeienjam Extra, Pannenkoeken, AH Pannenkoeken Naturel. meer...
|
Gewichtsafname van 1,6 kg per week
|