|
Yesterday I ate 108% of my new calorie goal, met my protein goal and met all activity goals. BF down .2%
|
70,0 kg
Tot nu toe verloren: 13,9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2081 kcal
|
Vet: 115,56g | Eiwit: 130,54g | Kolhy: 132,04g.
Ontbijt: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Kirkland Signature Sharp Cheddar Cheese, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Jimmy Dean Turkey Sausage Links. Lunch: Arby's Horsey Sauce, Arby's Arby's Sauce, Arby's Classic Roast Beef. Diner: Kraft Thousand Island Salad Dressing, SeaPak Tempura Shrimp, Salmon Cake or Patty, Pollo Tropical Fried Yuca, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). meer...
|
Gewichtsafname van 1,9 kg per week
|
 Reacties
04 dec 18 door lid: jimmiepop
|
Awesome John, great job on the blueline!!
04 dec 18 door lid: Steven Lloyd
|
Thanks Jimmiepop and Steven. You guys inspire me to do better!!!
04 dec 18 door lid: John10251
|
04 dec 18 door lid: rosio19
|
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
John10251's Gewicht Geschiedenis
|