|
Gewicht omlaag: -0.8 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( +0.1, -0.9, 0) kg
Gewicht = (14.7, 52.9, 2.8) kg
Verdeling = (20.8, 75.2, 4.0) %
Vocht = 56.0%
Late meting. Ik heb weer behoorlijk lang uitgeslapen en ben daardoor heel wat vocht verloren. Dat moet ik snel zien aan te vullen, want ik heb er dit keer ook een flinke hoofdpijn aan overgehouden. In ieder geval staat de 70.4 kg weer mooi op de weegschaal. Daar zal morgen wel weer wat bijkomen, maar ik hoop deze week dus in de 70’ers te kunnen blijven.
Het weer nodigt niet echt uit, maar het is in ieder geval droog. Ik zal er vandaag nog even op uit moeten gaan om allerlei sinterklaas kado’s te kopen. Ik heb een aantal daarvan online kunnen doen, maar niet allemaal. Nou ja, een beetje frisse lucht zal me goed doen. Voor de rest moet het vooral een relaxte dag worden.
|
70,4 kg
Tot nu toe verloren: 20,6 kg.
Nog te gaan: 5,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1589 kcal
|
Vet: 23,41g | Eiwit: 78,41g | Kolhy: 271,00g.
Ontbijt: AH Smoothie Kokos Ananas Kurkuma, Pickwick Original English Thee, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit), Tangerines (Mandarin Oranges), Tap Water. Lunch: Pickwick Original English Thee, Tangerines (Mandarin Oranges), Hollandia Matze Crackers , Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee. Diner: Tangerines (Mandarin Oranges), Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Valess Vegetarische Schnitzel Milner Gouda, AH Spinazie, Potatoes (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). Snacks/Andere: Lakrisal Lakrisal. meer...
|
Gewichtsafname van 5,6 kg per week
|