|
En we gaan weer van start!
Begonnen met een hardlooprondje van 5.7 km 9,6km/u
|
58,2 kg
Tot nu toe verloren: 1,8 kg.
Nog te gaan: 3,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtstoename van 1,0 kg per week
|
 Reacties
Toppie, goed bezig jij! Moest ineens denken aan jouw comment vorige keer over de klonters door je whey als ze in de havermout doet. Heb een goede oplossing gevonden: eerst havermout en melk opwarmen (1,5-2min), even roeren en dan pas je eiwitpoeder erdoor doen samen met nog wat koude melk en weer roeren. Is super lekker en GEEN klonters 😋
02 dec 18 door lid: Helena0567
|
02 dec 18 door lid: lisaraaphorst
|
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
lisaraaphorst's Gewicht Geschiedenis
|