wvdzwart's Logboek, 28 nov 18

Gewicht omhoog: +0.4 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -1.0, +1.3, +0.1) kg
Gewicht = (13.9, 54.6, 2.9) kg
Verdeling = (19.5, 76.5, 4.0) %
Vocht = 57.1%

Normale meting. Gewicht licht omhoog, maar mijn eten van gisteravond is nog niet verwerkt. De samenstelling gaat ook weer de goeie kant op, met een lager vetpercentage en weer hogere spiermassa.

Gisteren ook voor de 2e dag op rij binnen mijn RDI gebleven. Tot zover verloopt deze week goed. Als ik me aan mijn schema hou, dan zou ik morgen op gewicht kunnen blijven, en vrijdag weer een sprongetje naar beneden kunnen maken. Ik ben benieuwd of dat uit gaat komen. Desnoods moet ik het donderdag een handje helpen met een iets strengere dag.

71,4 kg Tot nu toe verloren: 19,6 kg.    Nog te gaan: 6,4 kg.    Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

---

1532 kcal

Vet: 30,53g | Eiwit: 81,93g | Kolhy: 224,62g.   Ontbijt: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Alpro Soya Perzik, Tap Water. Lunch: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ei (Eiwit), Chocoladehagel Melk, Oude Kaas 48+, Tomatoes, Whole Wheat Bread. Diner: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Tangerines (Mandarin Oranges), Ketchup, Garden Gourmet Jalapeno Burger XL, AH Snijbonen, Potatoes (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). Snacks/Andere: Lakrisal Lakrisal. meer...