|
Wow, een 66'er nu al! Dit had ik niet aan zien komen! Geweldig!! Kan me nog herinneren hoe erg ik het vond dat ik zo ver boven de destijds normale 60kg zat die ik als tiener woog met een 66'er :-)
|
66,8 kg
Tot nu toe verloren: 9,5 kg.
Nog te gaan: 2,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1848 kcal
|
Vet: 83,92g | Eiwit: 102,93g | Kolhy: 158,11g.
Ontbijt: Chocolade Chip Koekje (Gekocht of Zelf Gebakken), AH Banaan, AH Blauwe Bessen, AH Notenmix Naturel Ongezouten, Kaneel, Magere Yoghurt, Sinaasappelen. Diner: Bonduelle Linzen, Aldi Bouillonblokjes, Knoflook, AH Rode Uien, Koriander, Viking Feta, Melkan Slagroom, AH Tomaat. Snacks/Andere: AH Ontbijtspek, Ei, Napoleon Fruitmix, Danone Hüttenkäse, Wasa Vezelrijk Cracker. meer...
|
|
1964 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Rusten - 13 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|