|
Redelijk stabiel voor mijn doen ondanks niet superstrak volgens voornemen van gezond en een max. dagelijkse kcal gegeten, weinig gewandeld.
|
67,3 kg
Tot nu toe verloren: 9 kg.
Nog te gaan: 3,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1614 kcal
|
Vet: 38,73g | Eiwit: 60,61g | Kolhy: 240,41g.
Ontbijt: Délifrance Baguette. Lunch: Unox Stevige Tomatensoep, De Tuinen Havervlokken, AH Zonnebloempitten, Chiazaad, Optifit Magere Aardbeienkwark. Diner: Maggi Groentebouillon, Knoflook, AH Gesneden Uien, Melkan Slagroom, AH Courgette. Snacks/Andere: Delicata Extra Puur 70%, Wasa Vezelrijk Cracker, Pepernoot. meer...
|
|
1964 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, Koken - 15 minuten, Huishoudelijk Werk - 1 uur en 30 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 15 minuten, Autorijden - 1 uur, Slapen - 8 uren, Rusten - 12 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 0,2 kg per week
|