|
kHeb werkelijk zo'n honger de laatste weken 😕
|
71,8 kg
Tot nu toe verloren: 41,2 kg.
Nog te gaan: 1,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1641 kcal
|
Vet: 90,82g | Eiwit: 59,37g | Kolhy: 143,18g.
Ontbijt: Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, Kaneel, AH Graanontbijt Volkoren Onbereid, Blauwe Bessen. Lunch: Bongastate Schapenmelk Yoghurt, AH Zaden en Pitten Mix, AH Granola Aardbei Matcha. Diner: Khanum Butter Ghee, AH Biologisch Pompoen Tijm Burger, AH Zoete Aardappelpuree, AH Zuurkool uit T Vat. Snacks/Andere: AH Oploskoffie Cafeinevrij, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, AH Rinse Appelstroop, De Zaanse Hoeve Kaas Jong 30+, Blue Band Goede Start, Aldi Tijgerbrood Wit, Gemengde Notenmix, Gekookt Ei, Peren, Yogi Thee Detox Energy. meer...
|
|
1931 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h - 10 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 50 minuten, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 5,6 kg per week
|
 Reacties
Tis de kou ook. Veel mensen last van die zijn afgevallen. Ik gisteravond om 21 uur nog een bord roti gegeten.
Misschien een paar tips:
Koud naspoelen in de douche, iets meer bewegen buiten, minder suiker eten en meer eiwitten dan normaal. Kijk wat bij je past.
22 nov 18 door lid: conormacgregor
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
bontehond88's Gewicht Geschiedenis
|