Iriszon's Logboek, 21 nov 18

Iriszon's Profiel | < Vorige Invoer |Volgende Vermelding >

Toch iets eraf!! Ondanks de chocolade kruidnoten het weekend!! De moeilijke tijd breekt aan met al dat lekkers!! Hoe houden jullie het vol?? Niet kopen is geen optie want ik woon niet alleen en mijn huisgenoten hoeven niet af te vallen en houden van alles met chocolade.. 😣

74 kg Tot nu toe verloren: 6 kg. Nog te gaan: 6 kg. Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

Bekijk Dieet Kalender, 21 november 2018:

1535 kcal

Vet: 35,45g | Eiwit: 70,83g | Kolhy: 235,17g. Ontbijt: Jumbo Magere Melk, Koffie, Jumbo Magere Kwark met Yoghurt Vanille, Jumbo Muesli Rozijn. Lunch: Duryea Maizena, Jumbo Vruchtenhagel, Salami, Optimel Framboos Drink, Volkoren Brood, Leerdammer Lightlife, Jumbo Gezonde Start. Diner: Jumbo Basmati Rijst, Jumbo Gembersiroop, Conimex Ketjap Manis, AH Vissaus, Maggi Kippenbouillon, AH Kippendijfilet, Wortelen, AH Champignons, Gele Paprika's. Snacks/Andere: Verkade Knappertjes, Koffie, Jumbo Magere Melk, Lotus Luikse Wafel, Douwe Egberts Chocolademelk uit de Automaat, Banaan. meer...

Gewichtsafname van 0,6 kg per week

3 Ondersteuners Ondersteun

Reacties

Afspreken met jezelf om het bij kleine porties te houden? Wel moeilijk hoor. Ik haal alleen in het weekend lekkers in huis en dat gaat ook altijd fout.

21 nov 18 door lid: TommeyLou

Ik kan dat sint spul ook niet weerstaan en dan die kerst nog ... December maand is gruwelijk.....

21 nov 18 door lid: boefhje

Mezelf voornemen wat ik 5 december allemaal ga eten! dan is het makkelijker om te laten staan en niet aan beginnen want ik weer 1 kruidnoot word een hele zak

21 nov 18 door lid: eemchan


	Opmerking Toevoegen U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier* om in te loggen*

Iriszon's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis

Iriszon's Logboek, 21 nov 18

Opmerking Toevoegen

Iriszon's Gewicht Geschiedenis