Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 november 2018
|
77,6 kg
Tot nu toe verloren: 7,4 kg.
Nog te gaan: 9,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2397 kcal
|
Vet: 88,36g | Eiwit: 78,69g | Kolhy: 338,53g.
Ontbijt: Cappuccino, Geroosterde Amandelen (Ongezout), Quaker Havermout (40g), Banaan, Cacaopoeder (Ongezoet), Honing, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad. Lunch: Zonnebloemolie, Sojasaus, Zwarte Bonen, Witte Rijst, Ijsbergsla, Rode Paprika, Broccoli, Bloemkool, Cappuccino. Diner: Hello Fresh Risotto van Orzo met Paddenstoelen en Kruidenkaas. Snacks/Andere: Mister Choc Candy Minis, Mister Choc Candy Minis, Appel. meer...
|
|
2795 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 8 uren, Zwemmen (Langzaam) - 20 minuten, Sauna - 15 minuten, Aqua-aerobics - 56 minuten, Rusten - 6 uren en 29 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
jonine .'s Gewicht Geschiedenis
|