Gewicht registratie (niet in logboek) voor 16 november 2018
|
94,1 kg
Tot nu toe verloren: 3,9 kg.
Nog te gaan: 7,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2021 kcal
|
Vet: 50,17g | Eiwit: 186,33g | Kolhy: 192,65g.
Ontbijt: AH Blauwe Bessen, Honing, Kokosolie, Body & Fit Smart Protein, Body & Fit Muscle Protect, Body & Fit Sports Pancakes. Lunch: Tonijn in Water (uit Blik), Calvé Licht & Romig, AH Stevig Grof Volkoren, Vifit Sport Aardbei Goji. Diner: AH Truffelmayonaise, Kipfilet, Iglo Spinazie Fijn Gehakt , Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Snacks/Andere: Lay's Paprika Chips, Grolsch Alcoholvrij Bier, Grolsch Alcoholvrij Bier, Bavaria Alcoholvrij Bier, Body & Fit Whey Isolate XP Naturel, Trader Joe's Amandeldrink Ongezoet, Mandarijn. meer...
|
|
3033 kcal
|
Activiteit:
Cardio Fitness - 30 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 45 minuten, Rusten - 14 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
JannemanNL's Gewicht Geschiedenis
|