|
Houd nog steeds vocht vast 😔 drink heel veel en plas maar weinig.. voel me ook niet helemaal fit misschien griepje onder de leden
|
86,3 kg
Tot nu toe verloren: 18,3 kg.
Nog te gaan: 18,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1573 kcal
|
Vet: 62,57g | Eiwit: 63,99g | Kolhy: 183,69g.
Ontbijt: Gedroogde Cranberries, Plus Pittenmix, Raw Organic Food Kokoschips, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Plus Volkoren Graanontbijt, Campina Langlekker Halfvolle Melk, AH Zomerfruit. Lunch: Cherrytomaten, Activia Perzik 0%, Rucola Sla, Oké Gekookte Kipfilet, Plus Halvarine, Volkoren Brood. Diner: Plus Maaltijdsalade Tonijn. Snacks/Andere: Melkunie Slagroom Kant en Klaar, Plus Chocolade Puur 72%, LU Bastogne, Kaki. meer...
|
|
2573 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Matig) - 21 km/h - 6 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 45 minuten, Rusten - 15 uren en 9 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 2,8 kg per week
|