|
Had ik al verwacht gisteren wel 2,5 liter gedronken maar weinig uitgeplast
|
85,9 kg
Tot nu toe verloren: 18,7 kg.
Nog te gaan: 17,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2039 kcal
|
Vet: 110,10g | Eiwit: 99,96g | Kolhy: 155,55g.
Ontbijt: Plus Pittenmix, Gedroogde Cranberries, Raw Organic Food Kokoschips, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Plus Havermout, Campina Langlekker Halfvolle Melk, Markant Zomerfruit Diepvries . Lunch: Jumbo Ossenworst, AH Grillworst met Kaas, Arla Skyr Vanille, Remia Bakken en Braden, Fresca D'oro Mozzarella , Cherrytomaten, Ei. Diner: Oké Spekreepjes, Plus Gelderse Rookworst, Boerenkoolstampot. Snacks/Andere: Plus Kruidnoten, Bodymass Protein Bar, Plus Ongezouten Cashewnoten, Plus Ongezouten Notenmix, Plus Chocolade Puur 72%, Peijnenburg Ontbijtkoek Lower Cal (23,5g). meer...
|
|
2670 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 6 minuten, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 12 minuten, Kickboksen - 45 minuten, Rusten - 14 uren en 57 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 4,2 kg per week
|