Gewicht registratie (niet in logboek) voor 13 november 2018
|
78 kg
Tot nu toe verloren: 7 kg.
Nog te gaan: 10 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1981 kcal
|
Vet: 66,35g | Eiwit: 56,63g | Kolhy: 304,49g.
Ontbijt: Cappuccino, Quaker Havermout (40g), Banaan, Geroosterde Amandelen (Ongezout), Cacaopoeder (Ongezoet), Honing, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad. Lunch: McDonald's Balsamico Dressing, Komkommer (met Schil), AH Trostomaten, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Ijsbergsla, Cappuccino. Diner: Portabella Paddenstoelen (Gegrild), Uien, Bereide Champignons (in Olie Bereid), AH Trostomaten, Courgette, Penne. Snacks/Andere: Bounty Mini, Cappuccino, AH Rijstwafels. meer...
|
|
2351 kcal
|
Activiteit:
Koken - 1 uur, Bureauwerk - 8 uren, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, Rusten - 6 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
jonine .'s Gewicht Geschiedenis
|